na jakie

1.WIEK:24 2.WAGA:85 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:dawno nie sprawdzana UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:8lat 6.DIETA:staram sie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykli kilka(metka okolo 600, boldek okolo 10ml, prolo okolo 10 paczek, oma okolo 8paczek, prop okolo 5 paczek, deka 10ml, anapolon okolo 60tab, [...]

. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 116 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2,4 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3,prop deca winstrol cido bold enan meta to szlo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

A jakie sa tam proporcje beta alaniny do kreatyny na porcje ?

1. ankieta 2. pierw spalaj, pozniej mysl nad masa itd nie wszystko na raz. 3. zalezy jakie cykle za Toba juz, ile cwiczysz itd. 4. instynktownie nie pomoge, malo info o Tobie chyba ze profil aktualny to pierw spalaj pozniej mono + cp/xp/hp/ w gore. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2010-11-04 12:24:03

[...] Wiem, że to forum to skarbnica diety, ale jeśli chodzi o FBW to po prostu nie wszystko jest tak dobrze wytłumaczone, ja nie znam ćwiczeń i nie wiem co jest na co, co łączyć, jakie mięśnie co i jak itp. Mam dopiero 14 lat i moja przygoda z treningami się zaczęła 1-2 miesiące temu więc... narazie trening w domowych warunkach z hantlami i drążkiem i [...]

a na te lydki to jakie cwiczenie

[...] mięsa, tłustego chudego kazdego, jaj ryb do tego warzywa prócz ziemniaków i kukurydzy, wszystkie warzywa z orzechami oliwa z oliwek i to ile chce i kiedy chce w ilościach jakie ma ochotę. No i nadal jako zakąskę i deser jablka czy inne owoce ale niech ograniczy do 3 dziennie lub trzech szklanek dziennie jagodowych. Wystarczy ze bedzie chodzic [...]

1. WIEK:35 2. WAGA: 78 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps42: -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 i 1/2 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:200 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6 prop 10mg/e2d wino [...]

[...] widoczny, i taki szerszy. Wyskoku tak bardzo nie potrzebuje, sam sie poprawia od samej gry ; ) http://www.zimbio.com/pictures/Oc2zjBVjd5O/Detroit+Pistons+v+Boston+Celtics+Game+5/FxXXVUiP8MW/Ray+Allen tu dobrze widac jakie ma łydki :D pierwsze i drugie zdj. chciałbym dazyc do czegos takiego :P Zmieniony przez - Bartas15 w dniu 2010-08-12 02:12:40

Ćwiczę, bo nie potrafię już przestać, czuję się w pewien sposób uzależniona od karate, od kata, kumite. Daje mi to gigantyczną satysfakcje i radość z postępów jakie się dokonały. Wiem, że jeszcze jakiś czas temu tego kata nie potrafiłam zrobić, nie wychodziło mi takie kopnięcie, a teraz już to potrafię, czuję się dzięki temu zwycięzcą i czuję, że [...]

.WIEK:18 .WAGA:77 .WZROST:183 .WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:60cm .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy .DIETA BIALKO:160g WEGLOWDANY:560g TLUSZCZ:70g .ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 .TRENING: .CEL CYKLU: masa

1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 6. DIETA: -białko: ok -węglowodany: ok -tłuszcz: ograniczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykl 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: sila, sucha masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6mc, sama [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. :) Czyli po prostu mono-preparaty zostają. A jakie dawki Bosweli, Cissus i Omegi 3? I czy, jakieś konkretne marki, bo rozumiem, że na najtańszych nie ma się skupić (cena=jakość). O Cissus słyszałem dużo dobrego, ale aktualnie jest, jakiś problem, albo z dostawą, albo z dopuszczeniem do obrotu, bo nigdzie nie ma. :(

ferenc: Jasne coś zaproponuje ;)Wejdź na www.kelton.pl złóż zamówienie, w uwagach dopisz SFD Rabat i modyfikacje jakie mamy zrobić. Podliczymy coś zaproponujemy mam nadzieje że się dogadamy, a jak nie to kasuje zamówienie i nie ma tematu, żebyś nie myślał że to Cie do czego kolwiek zobowiązuje :)

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 119 -udo: 81 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2miesiace 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 4g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Ja tylko pytam jakie ćwiczenia mógł bym wykonywać na takim sprzecie, żeby byly wszystkie partie rozwinięte.

na mase to wez sobie MEGA H ,podobno kosior jesli chodzi o mase ale ja bym wolal poczekac i ***nac bombke z saa bo ph to przeciez to samo tylko nie wiadomo jakie skutki uboczne Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-11 23:04:52

a jakie cwiczenia polacasz na start dla poczatkujacego ?

1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka 10ml 7 lat temu 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM [...]

a jakie masz do wyboru? sa wezsze i szersze arnold stosowal, ja tez stosuje, nie daje to mega efektow ale na przestrzeni miesiecy na pewno.